Få kroppen du vill ha!
Dom flesta utav oss vill ju se tränade ut, men hur mycket krävs det av oss? Jag vill påstå att det krävs inte så mycket som man kan tro rent träningsmässigt – Men du måste vara disciplinerad och hitta vanor som passar dig! Rent krasst kan du få en smala/tightare kropp endast genom att äta rätt! Du behöver dock ha riktigt bra koll på vad du stoppar i dig. För att komma på rätt spår så följer här några råd:
- Hitta en rutin för hur du äter, skriv gärna en matdagbok
- Börja med promenader/cykling eller liknande något som du tycker är roligt
- Planera in veckan både vad det gäller mat och träning.
När du hittat rutiner för detta har du vunnit mer än halva kampen!
För att läsa mer om träning och hälsa klicka vidare!